Мужчина диета мучное фрукты
Диета Протасова

Хотели бы вы есть вдоволь во время диеты? Не чувствовать голод и истощение? Худеть, нормально питаясь? Диета Протасова предлагает вам такой вариант. С ней вы можете успеть и покушать, и похудеть. Она не требует дополнительных физических нагрузок. Диета Протасова имеет

Английская диета
Английская диета 21 день

Английская диета длится ровно 21 день. Каждый грамм пищи подсчитан и учтен. Людям, которым нравится жить руководствуясь понятными инструкциями, меню для похудения сослужит отличную службу. Максимальное число килограмм, которые вы можете «депортировать» ровняется 15-ти. Отзывы говорят, что средние результаты английской

Диета 9 при диабете
Диета №9 (номер 9) — при диабете

Очень актуальный режим питания, направленный на регулирования обмена веществ и гормонального фона. Диета № 9 используется при сахарном диабете, как правило, на долгое время. Стол 9 не применяется при тяжелой стадии диабета с нарушениями опорно-двигательной системы и при ожирении. Предназначение

Диета №4
Диета №4 — помогает при поносе

При воспалительных процессах в кишечнике и поносе применяется диета 4, она направленная не на похудение, т.к. она лечебная. Диета 4 противоположна столу 3, ее цель исключить все виды раздражителей из пищи, и дать восстановится кишечнику. Лечебный стол 4 назначают также

Капустный суп для похудения
Капустная диета

Капустный суп для похудения основная составляющая капустной диеты. Он имеет в своем составе самые подходящие ингредиенты для процесса жиросжигания. Этот супчик не даст вам скучать и позволит похудеть. Некоторые источники утверждаю, что в двадцатом столетии капустный суп для похудения использовали

Диеты

Что за диеты бывают и как они создаются?
Режим питания создается исходя из целей того, кто его придерживается. Каждый продукт имеет спектр свойств: калорийность, наличие или отсутствие витаминов, клетчатки, пектинов, холестерина и других микроэлементов, имеет ли продукт свойства, которые раздражают стенки желудка или нет и другое. Как видите, если разбирать очень подробно суть диет, это будет походить на урок химии.

В целом диеты бывают: Лечебные; Корректирующие фигуру; Смешанные.

Кроме этого существуют рецепты разгрузочных дней и голоданий для чистки организма. Самые известные диеты, восстанавливающие здоровья это медицинские столы или диеты под нумерацией от одного до пятнадцати. Лечебные диеты тоже делятся в зависимости от органов, которые они оберегают. Например, есть диеты для людей с проблемами крови, желудка, печени. Все три органа требую свой набор продуктов. К корректирующим режимам питания принадлежат и диеты спортсменов, которые хотят нарастить мышечную массу. Потому не все из них направлены на похудения. Более того, посетители тренажерных залов смогут вам рассказать о протеине, креатине, аминокислотах в порошках. Данные «закуски» часто заменяют им нормальные блюда.

Еще режимы питания, которые касаются похудения, делятся на те, которые:
1. способствуют быстрому похудению;
2. направлены на более медленное похудение.

Быстрым похудением считается больше пяти килограммов в месяц. Вам наверняка знакомы такие названия: «французская», «Пять килограмм за пять дней», «Десять кило за десять дней», «Фруктовая», «Кефирная», «Японская», «Белковая», «Шесть лепестков». Часто при похудении используют моно- и полидиеты. Разница состоит в разнообразии рациона. При монодиетах берется один продукт. Например, кефир или рис, или овсянка, и используется в определенный период. При полидиете стол более сбалансирован и содержит несколько продуктов. Смешанные диеты базируются на биологических и диетологических знаниях. Например, диеты по группам крови или основанные на подсчете калорий. Данные рационы питания более гибкие. Чаще всего по своей сути они сводятся к умеренному здоровому питанию. Следует упомянуть, что у всех диет существуют свои показания и противопоказания. Обязательно ознакомьтесь с информацией подобного рода, перед тем как следовать, тому или иному режиму питания. Будьте здоровы.

Нравится статья? Подпишись на нас ВКонтакте!