БУЧ диета чередование
БУЧ диета: меню и отзывы

БУЧ расшифровывается, как диета белково-углеводного чередования. Все чаще профессиональные спортсмены раскрывают свои секреты для любителей. Одной из таких тайн является БУЧ. Данную технику профессионалы часто используют перед соревнованиями для легкой сушки, а также в ежедневных тренировках для похудения.  Белково-углеводная диета

Диеты популярные

Диета – это хорошо продуманная система питания, которая стремиться уменьшить вес таким образом, чтобы сохранить здоровье человека. Диеты можно объединить в группы по разным критериям, чтобы было легче подбирать их:
— По длительности они бывают короткими (до 7 дней), средними (до 2-х месяцев), длинными (до 6 месяцев) и долгосрочными (год и больше);
— По количеству продуктов они бываю моно (один ингредиент) и мульти (много компонентов);
— Опираясь на их цель, бывают диеты для похудения и диеты для поддержания формы. Существуют также рационы питания для набора массы тела. Их часто используют мужчины для создания мощного тела;
— Существуют точечные диеты, которые декларируют четкий результат: похудение на 3,5,7 килограмм;
— Рационы питания для похудения бывают авторскими и народными;
— Если обращать внимание на качество продуктов, которое вы едите во время похудения, диеты бывают натуральными и синтетическими.
Классификацию можно продолжать вечно. Главное, чтобы вы определились в своих задачах и знали о рисках. Человек должен быть готовым «расплатиться» за похудение. Безопасность всех диет кардинально разная. Внимательно читайте все «за» и «против».