Содовая диета для похудения

Сегодня в интернете все чаще разгораются споры о содовой диете: на форумах и сайтах для похудения женщины делятся впечатлениями о диете, основным и единственным ингредиентом которой является пищевая сода. Давайте попробуем разобраться, что это такое и так ли она эффективна для похудения. Содовая диета, как правило, предполагает употребление определенного количества пищевой соды вместе с едой или водой на протяжении не слишком длительного периода времени, и при этом она не предписывает каких-либо корректировок рациона, то есть  по своей сути это не диета, а лишь пищевая добавка.

о

Конечно, есть такие люди, которые неустанно хвалят «волшебные» свойства соды. Но, скажем откровенно — не стоит ждать чудес от похудения с помощью соды. Этот рецепт похудения не только малоэффективен, но и может стать очень опасным.

Что же привлекает людей в содовой диете

Существует множество женщин, которые не могут избавиться от лишнего веса с помощью традиционных способов – как бы они не старались и какой бы диеты они не придерживались. Это очень неприятный опыт – снова обнаружить вернувшиеся килограммы сразу после окончания диеты. Особенно эта проблема характерна для женщин после менопаузы, когда происходит гормональная перестройка организма. К слову сказать, от лишних килограмм, появившихся вследствие гормональной перестройки, могут страдать не только женщины определенного возраста, но и люди с различными хроническими заболеваниями, либо же те женщины, которые лечатся с помощью гормональных препаратов. Именно из-за отсутствия ощутимых эффектов от традиционных средств похудения – а это диеты и спорт – люди начинают верить в мифические свойства, которые якобы имеет пищевая сода, а также в то, что с ее помощью можно похудеть, не меняя образ жизни и не прикладывая усилий.

Что это такое и как принимать

как принимать соду

Пищевая сода – это щелочь. Все щелочи характеризуются легкой растворимостью в воде, которая сопровождается значительным выделением тепла. Сода понижает pH (кислотно-щелочной баланс) в среде, в которую она попадает. При приеме внутрь пищевая сода влияет на желудок и желчный пузырь. Перед тем, как решиться на такую диету, обязательно следует сходить к диетологу, так как при пониженной кислотности желудка содовая диета может стать необратимой катастрофой. Пищевая сода, будучи щелочью, нейтрализует кислоты в желудке, которые необходимы для нормального функционирования всего организма.

Существует несколько рецептов содовой диеты:

  • Диета 1: берут пищевую соду на кончик ножа и растворяют в стакане воды. Пьют, как правило, утром, один раз в день. Категорически не рекомендуется соблюдать такую содовую диету больше недели;
  • Диета 2: щепотку соды добавляют в пищу. Употребляют один раз в день, но желательно с перерывами, например, три дня с содой чередуется двумя днями без соды.

Заметим, что у каждого человека свой рецепт, свои пропорции. У кого-то кислотность желудка выше, у кого-то — ниже. Соответственно и пищевая сода добавляется в количестве, подходящем именно для этого конкретного человека.

Также не следует забывать, что в летний период мы и так употребляем соду в составе обычной минеральной воды. Так что если вы пьете минералку летом, в этот период содовая диета будет лишней.

Отзывы о содовой диете

график содовой диеты

Если внимательно почитать отзывы людей, худеющих с помощью соды, можно сразу же заметить, насколько сильно негативные отклики превалируют над позитивными. В лучшем случае, это отзывы типа «принимала соду неделю, не помогло — бросила», в худшем – «заработала язву желудка на всю жизнь». Согласитесь, сброшенные 2-3 килограмма  не стоят пожизненных болей и проблем с принятием пищи. К сожалению, некоторые отчаявшиеся девушки и женщины идут на этот шаг.

Lose-weight-healthyЛечебная диета номер 2 — применяют при остром гастрите!

3 простых диеты для того, что бы быстро похудеть! Это очень легко.

Диета 5 для восстановления печени и поджелудочной железы.

Но нет дыма без огня. Конечно же, есть и ряд позитивных отзывов от тех, кому удалось избавиться от нескольких килограмм с помощью принятия внутрь соды. Но, во-первых, их не так много. Во-вторых, очень показательно, что эти люди соблюдают умеренность, не кладут больше соды, чем советует рецепт, и не сидят на такой диете постоянно. А в-третьих, если поразмыслить, такая диета в лучшем случае может помочь избавиться от 2-3 килограммов. Для людей, которые страдают избыточным весом, это количество не слишком существенно, и все равно необходимы диета и спорт. Тем же, кто не страдает формами ожирения, не имеет смысл подвергать себя такому риску. Есть гораздо более безопасные и полезные помощники в деле похудения.

Напоследок хочется посоветовать не пытаться добиться больших результатов за короткое время – быстрого решения проблемы похудения нет. Важно иметь здоровые отношения с едой. Вы должны научиться правильному питанию, умеренным порциям, а также регулярно заниматься спортом. А для того, чтобы это вошло в привычку, необходимы настойчивость и время.

Если вам понравилась эта статья, сохраните её себе на стену, или расскажите друзьям!
Таким образом Вы помогаете сайту развиваться! Большое спасибо! ;)

жидкий каштан для похудения

жидкий каштан заказать

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

(Spamcheck Enabled)

Нравится статья? Подпишись на нас ВКонтакте!