Экстренное похудение. Быстро похудеть на 5 кг?

Часто люди спохватываются в последний момент. Влезть в нужную одежду нужно было еще вчера, купальный сезон настал неожиданно, любовь пришла внезапно. Действительно скорость процессов в мире растет, но у этого есть своя цена. Сбросить 5 кг за 5 суток — реально, но это экстремальное похудение.

Когда вы думаете о похудении, то, наверное, представляете, как за 5 дней уходит вес жир, диета наполняет вас бодростью, появляются мускулы, а кожа сама по себе становиться смуглой. В сказках и фильмах это возможно потому, что там используют такое волшебство, как монтаж. И у зрителя из-за этого производиться впечатление, что это реальность. Но в настоящей жизни законы химии и физики вступают в бой с фантазиями. Как и еда быстрого приготовления, быстрое похудение имеет свою черную и белую стороны.

похудеть за 5 дней

Как быстро похудеть на 5кг?

Что вы подразумеваете под похудением? Избавиться от килограммов? Приобрести соблазнительные формы? Стоит осознавать, что иногда процесс жиросжигания и похудения это разные вещи. Почему? Человек состоит из множества видов тканей и веществ. Предлагаю вам выбрать, за счет какой ткани вы ходите похудеть:

  1. Жир;
  2. Мышечная ткань;
  3. Жидкость.

Сжигание этих веществ приводит к снижению веса, но это не всегда помогает стать стройными и красивыми. Для потери того или иного вещества необходимы своя диета, питание и количество дней. Можем рассмотреть все подробней согласно этим критериям.

Что сгорает быстрее?

мышцы и жир

 

Период времени, за который можно потерять единицу жира самый длительный, поскольку жир в организме существует как химический элемент. Организм изнутри должен его расщепить на более мелкие составляющие и вывести из тела естественным путем.

Спалить мышцы возможно за несколько дней, при сильных нагрузках даже за один. Дефицит питательных веществ также приводит к ущербу мышц. Кстати, мышцы плотнее жира, поэтому тяжелее его. Это одна из причин, почему во время того, как вы создаете свое стройное тело и качаете мышцы, весы не всегда показатель. Заботиться о своем теле необходимо хотя бы для того, чтобы в нем хотела жить ваша душа.

Быстрее всего теряется жидкость. Мочегонные чаи и определенное питание легко выводит воду из организма, из клеток, но жир остается. Каждый человек может сбросить 5 кг за минимум дней, но скорее всего это будет вода. Многие спортсмены и бодибилдеры перед соревнованием проходят через процедуру «сушки». Это значит, что они организовывают свое питание таким образом, чтобы вывести максимальное количество кг воды из организма. «Сушку» начинают за 5-20 дней до выступления. Поскольку длительное обезвоживание плохо сказывается на здоровье. На сушке за семь дней спортсмены женщины могут потерять до 10 кг, а мужчины все 15 кг

Питание

питание при похудении

  • Процесс жиросжигания требует сбалансированного умеренного питания, поскольку на сам процесс расщепления жира организму необходимы калории;
  • При любом дефиците питания мышцы начинают сгорать. Они быстро сгорают. Восстанавливаются дольше, чем жидкость, но быстрее чем жир;
  • Как вы заметили, жидкость является единственным веществом из списка. Но вода в большей части создает наш вес. Именно потому, что это вещество, а не ткань мочегонные препараты и диета быстро влияют на объем воды в теле. Восстановить прежний баланс можно за 2-5 дней.

Норма сжигания именно жира, согласно спортивным источникам – один килограмм в неделю. В общей суме до 5 кг в месяц при правильном питании, физических нагрузках и расслабляющих процедурах.

Посчитайте, сколько вы времени потратили на то, чтобы набрать вес. Тогда вам будет легче принять, что похудение должно длится хотя бы половину того времени, которое вы толстели. Диета поможет вам начать этот путь.

После всех «за» и «против» похудении на 5 кг за минимум дней предоставляем вашему вниманию пару вариантов быстрой потери веса. Диета влияет на все органы, поэтому будьте внимательны к состоянию организма, предварительно пройдите врачебный осмотр. Пересмотрите свои взгляды на питание и здоровье. Похудение, как верная сестра, всегда ходит рядом с этими темами.

Минус 5 килограмм

Диета основывается на белках, фруктозе и резком снижении нормы килокалорий. Она построена на остром дефиците углеводов – основного источника энергии организма. Питание дробное:

  1. Первый завтрак – два вареных куриных яйца;
  2. Второй завтрак – апельсин;
  3. Обеденное время – двести грамм вареного диетического мяса;
  4. Через два часа после обеда можно скушать два яблока средних размеров;
  5. На ужин двести грамм нежирной рыбки, приготовленной на пару или сваренной в воде;
  6. Перед сном можно выпить половинку стакана кефира или съесть один апельсин

Диета «Пятидневка»

Диета "Пятидневка"

За 5 дней можно добиться не только одной четвертой зарплаты, но и похудения. Диета «Пятидневка» построена не по приемам пищи, а по дням. Питание каждого дня направлено на свою цель. Диета устанавливает норму продуктов на день в целом:

  • Первые сутки организованы так, чтобы очистить организм от шлаков. Питание состоит из одного килограмма яблок, одного литра воды и десяти таблеток активированного угля, выпитых в свободном порядке;
  • Вторые сутки более разнообразны, уже можно скушать полкило диетического творога, литр кефира и четыре стакана минеральной или кипяченой воды. Запрет на чай, сахар или кофе на протяжении 5 дней;
  • Сладкий третий день полон кураги, фиников и инжира с добавлением двух ложек натурального домашнего меда и 0,3 кг изюма без косточек;
  • Предпоследние сутки поддержат вас своим белковым меню: 0,5 кг вареной курицы с петрушкой и укропом, шесть стаканов чистой воды;
  • Последний и победный день встретит вас овсянкой на воде в объеме 0,2 кг, разнообразием фруктов без ограничения их количества. При желании диету можно повторять циклично.

Диета 2Меню для похудения, Стол номер 2 при остром гастрите.

3 новых диеты — читайте, что бы узнать, как быстро похудеть!

Диета №3 — при сбоях в работе кишечника.

«Кефирный рай»

Одна из разновидностей эффективных инноваций. Диета предоставляет мало разнообразия, но достаточно результативна и экономит деньги. Вы покупаете два литра кефира на день и выпиваете его маленькими порциями, делая паузы между приемами пищи в два или три часа.

Диета по длительности рассчитана на три дня, но можно ее применять неделю. Рекомендовано добавлять в кефир одно яблоко или сто грамм кураги в день. Вы легко можете посчитать количество калорий на день. Оно примерно будет составлять 900 ккал, при средней норме для человека 2500 ккал. Расчеты наглядно показывают, за счет чего будет происходить снижение веса.

Если вам понравилась эта статья, сохраните её себе на стену, или расскажите друзьям!
Таким образом Вы помогаете сайту развиваться! Большое спасибо! ;)

жидкий каштан для похудения

жидкий каштан заказать

Комментарии
Женя:

Моя врач категорически против быстрых похудений,это очень вредно для организма.Посоветовала мне орсотен попить,чтобы вес плавно уходил. За 2 месяца уже 4,5 килограмма сбросила на нем.

Катя:

Мой диетолог говорит, что такое резкое похудение пагубно влияет на организм. Я лично за месяц похудела на 4,6 килограмма принимая препарат модельформ 30 плюс. С его помощью мне удалось не только избавится от нескольких лишних килограмм, но и улучшилось мое эмоциональное самочувствие. Рекомендую!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

(Spamcheck Enabled)

Нравится статья? Подпишись на нас ВКонтакте!