Упражнения для похудения лица

Чтобы лицо похудело и омолодилось, можно его тренировать. Мужчине не понять, насколько трепетно женщина относится к своему внешнему виду, поэтому не обращайте внимание на их сарказм, когда вы будете тренироваться.

упражнения для лица лицо массаж

Упражнения для похудения лица очень простые и забавные. Их можно делать возле зеркала, чтобы следить за правильностью исполнения и просто повеселиться. Для расслабления и снятия стресса можете делать массаж лица. Такие чудные глубокие процедуры должны понравиться и женщине, и мужчине.

Что касается массажа, то он помогает увеличить приток крови и разгладить кожу. Начинается он с поглаживания, затем щипки, разнообразные гримасы, постукивание и завершайте процесс очистительными процедурами. Не только себе, но и своему любимому мужчине вы можете подарить новые ощущения. Массаж обязательно выполнять в чистых условиях: предварительно хорошо помойте руки с мылом, очистите лицо с помощью специальных средств. Массаж может, как начинать упражнения, так и завершать их.

Ради шутки и веселья предложите своим детям и мужчине заниматься вместе с вами. Упражнения для похудения приносят много веселья, если относиться  ним, как к игре. Делать из важных задач праздник – это искусство настоящих женщин, мам и любовниц. Уход за собой и тренировки для похудения – это не всегда тяжелый труд.

Чтобы лицо похудело быстро, комбинируйте упражнения с массажем, диетой и хорошим настроением.

Упражнения для лица

  1. Для исчезновения второго и третьего подбородков сядьте ровно, вытяните подбородок вперед. Выдвиньте нижнюю губу так, как будто она стремится дотянуться до лба. Сохраняйте статическое напряжение в течение пятнадцати секунд или ударов сердца;
  2. Для красивой кожи лба поиграйте в противовес. Руки прижмите ко лбу. Двигая бровями вверх, ладонями тянитесь вниз. Хмурясь и опуская брови, руки направляйте вверх. В каждом положении задержитесь на 10 секундочек. Помогите вашему лбу быть вечно молодым;
  3. Гримасы. Поделайте разные рожицы, покривляйтесь, пошевелите челюстью и ушами, разомните все «уголки» вашего личика. Данное упражнение служит хорошей профилактикой застойных процессов и воспалений;
  4. Чтобы потренировать щечки, достаточно надуть их и держать их такими 10 секунд. Вы можете почувствовать себя саксофонисткой или феей, играющей на флейте. Делать смешные вещи, чтобы похудеть – не зазорно;
  5. Для похудения лица неестественно широко улыбнитесь. Губы должны быть настолько сомкнуты, чтобы «комар не мог проскочить». Замрите и задержитесь в этом положении до легкого дискомфорта в мышцах лица;
  6. Одновременно подготовитесь к поцелую и сделайте губами букву «о». Вы почувствуете напряжение мышц, именно оно помогает похудеть и приобрести новые очертания;
  7. Поиграйте с собой в собаку – максимально вытяните язык и широко откройте рот. Статические упражнения для похудения лица длятся 7-10 секунд. Вы должны чувствовать напряжение в районе шеи;
  8. Стремитесь уголками губ вверх. Остальные части лица не должны ничего делать. Сохраняйте положение 15-20 секунд.

Разные источники рекомендуют ходить ровно, не читать лежа, не подставлять кулак под подбородок, чтобы сделать профилактику раннего угасания молодости. Все перечисленные манипуляции вредят коже, создают морщины. Когда ваше лицо уже похудело, уделите внимания SPA-процедурам и позаботьтесь о своей коже.

Во многих древних и современных цивилизациях тренировки для лица – обыденная процедура, как для нас умывание или чистка зубов. Обратите внимание на мимику лица актеров. Для них упражнения для похудения выполняют функцию разминки перед выступлением. Уделять 10-15 минут в день, чтобы похудеть, делать различные практики, наполнять себя положительными энергиями, разве это не суть женщины? Подарите близкому мужчине свою красоту и легкость, чтобы ему хотелось творить и действовать.

приседания девушка упражненияДома можно выполнять полноценный комплекс упражнений. Что бы быть стройным не обязательно посещать тренажёрный зал! Читайте про упражнения для похудения бедер

Если вам понравилась эта статья, сохраните её себе на стену, или расскажите друзьям!
Таким образом Вы помогаете сайту развиваться! Большое спасибо! ;)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

(Spamcheck Enabled)