Как похудеть с помощью пищевой соды?

Казалось бы, что сложного в процессе похудения? Нужно просто растворить жиры, поступающие с пищей и те, которые уже находятся под кожей. Однако, если разобраться, не всё так просто. Похудение – достаточно сложный физиологический процесс, который напрямую зависит от обменных процессов организма. Мечтая о стройном теле, люди испробовали массу методов: таблетки, специальные ванны, растирания, обёртывания, различные диеты и, конечно же, спорт. Одним из популярных и действительно эффективных средств является пищевая сода для похудения.

Пищевая сода (гидрокарбонат натрия) обычно используется для приготовления выпечки. Было замечено, что она прекрасно растворяет жир. Естественно, это не могло остаться незамеченным, и через некоторое время домохозяйки стали практиковать принятие ванн с добавлением пищевой соды и употребление напитков на содовой основе. И действительно: такие способы борьбы с лишним весом оказались весьма эффективными. Давайте подробнее разберёмся, как натрий двууглекислый помогает похудеть.

сода для похудения

Содовые ванны для похудения

Отзывы о подобных процедурах довольно противоречивы, однако, больше половины женщин подтверждают, что пищевая сода правда помогает сбросить несколько килограммов.

Как это работает?

Когда человек принимает горячую ванну (температура воды — 37 и более градусов), его поры на коже расширяются, начинается усиленное потоотделение. Вследствие этого из тела выводятся токсины, шлаки и радионуклиды, которые мешают нормальной работе организма, а именно обмену веществ. После такого очищения человек чувствует себя гораздо лучше, появляется больше энергии, и ощущается лёгкость.

Кроме того, специалисты утверждают, что гидрокарбонат натрия благотворно действует на лимфатическую систему, заставляя её работать более активно. Также стоит отметить, что похудение с помощью соды пищевой положительно отразится на состоянии кожного покрова, особенно на жирной коже. Поры будут очищены, заметно уменьшится количество чёрных точек и пигментных пятен, а излишки жира будут устранены. Некоторые женщины отмечали, что после содовых процедур исчезали растяжки и заметно уменьшался целлюлит. Если же кожа сама по себе сухая, то рекомендуется после принятия ванн нанести на тело увлажняющий крем.

Негативные моменты

Несмотря на свои жиросжигающие свойства, содовые ванны имеют несколько негативных для здоровья моментов, о которых стоит знать.

Во-первых: из-за высокой температуры воды сосуды расширяются, вследствие чего может резко снизиться артериальное давление. Спустя некоторое время, проведённое в воде, сердечный ритм участится и появится риск получить лёгкое обезвоживание. Люди со слабой сердечно-сосудистой системой в конечном счёте могут получить гипертонический криз.

Во-вторых: особо чувствительная кожа под воздействием гидрокарбоната натрия может стать раздражённой и воспалённой. Обычно такое раздражение проходит не быстро, отчего чувство дискомфорта (жжение и боль) может тянуться не одни сутки.

Противопоказания

Крайне не рекомендуется худеть с помощью содовых ванн лицам, имеющим следующие заболевания:

  • Гипертония;
  • Кожные заболевания;
  • Сахаоный диабет;
  • Открытые раны на теле;
  • Доброкачественные или злокачественные опухоли;
  • Вегето-сосудистая дистония;
  • Индивидуальная непереносимость натрия двууглекислого.

Помимо этого, категорически нельзя использовать этот метод похудения беременным и кормящим женщинам, так как любые горячие ванны могут вызвать преждевременные роды или выкидыш. При менструациях также следует воздержаться от ванн с горячей водой, потому что может открыться сильное кровотечение.

Сода оказывает заметный отбеливающий эффект. Если Вы посещаете солярий и дорожите своим ровным, красивым загаром, тогда лучше воздержаться от этой процедуры.

Рецепты содовых ванн

содовая ванна для похудения

Cамый распространённый рецепт содовой ванны

  • В 200 литров воды (целая ванна) добавить половину пачки пищевой соды и 500 гр морской соли. Для снятия стресса и полного расслабления можно добавить несколько капель ароматических масел. Лучшим выбором будут масло можжевельника, апельсина, зелёного яблока, лимона, грейпфрута, мяты или корицы, так как они тоже в некоторой мере помогают похудеть.
    Процедура должна длиться не более 25 минут. Всё это время поддерживайте температуру более 37 градусов. После принятия ванны не споласкивайтесь, тепло укутайтесь и полежите на кровати в течение 20-30 минут. Длительность курса – 10 ванн. Проводить процедуру через день.

Женщинам, которые любят всякие креативные штучки для ванн или душа, наверняка понравятся рецепты цветных бомбочек из гидрокарбоната натрия. В их состав входят дополнительные компоненты, которые окажут благотворное воздействие на кожу.

Вам понадобится:

  • 4 столовых ложки лимонной кислоты;
  • 2 столовых ложки крахмала или сухого молока;
  • 8 столовых ложек гидрокарбоната натрия;
  • 1 столовая ложка миндального масла (можно использовать любое другое, если миндального нет);
  • Несколько капель Вашего любимого эфирного масла;
  • Формочки;
  • Пищевой краситель.

Приготовление бомбочек:

Перед тем, как начать приготовление содовых бомбочек, не забудьте надеть перчатки. В противном случае руки начнут потеть, и ничего путного не получится из-за реакции пота и соды.

Растолките ступкой соду и лимонную кислоту. К полученной смеси добавьте крахмал (сухое молоко), немного пищевого красителя, миндальное и эфирное масла. В конечном итоге должна получиться масса, напоминающая тесто. Если же эта масса рассыпается, тогда добавьте нужное количество миндального масла.

В несколько слоёв положите смесь в формочки, тщательно утрамбуйте. Получившиеся бомбочки спустя час выложите на листок бумаги и для полного высыхания продержите так 1-2 суток. Добавлять по 1-2 штуки в ванну. Хранить можно в пищевой плёнке.

Рецепт антицеллюлитной ванны с применением гидрокарбоната натрия

содовая ванна гидрокарбоната натрия

Вам понадобится:

  • 100 мл молока;
  • 5 капель апельсинового/лимонного/грейпфрутового/мандаринового масла;
  • 3 капли эвкалиптового масла;
  • 3 капли масла розмарина;
  • 300 гр соды пищевой.

Гидрокарбонат натрия растворить в ванной. Смешать молоко с эфирными маслами и добавить в ванну. Вся процедура должна длиться не более 25 минут. Всё это время поддерживайте температуру более 37 градусов. После принятия ванны не споласкивайтесь, тепло укутайтесь и полежите на кровати в течение 20-30 минут. Длительность курса – 10 ванн. Проводить процедуру через день.

Если Вам не рекомендуется применение эфирных масел из-за аллергии или сильной чувствительности, тогда можно заменить их на несколько капель лавандового спирта, который продаётся в любой аптеке.

противопоказания таблетокТаблетки, которые помогают похудеть, много ли их? Множество! Но все ли из них безопасны? Давайте рассмотрим наиболее популярные препараты для похудения которые реально помогают!

Аэробные тренировки для сжигания жира. Виды тренировок для сжигания жира

Фрукты для похудения, какие фрукты помогают сжигать жиры?

Как питаться во время прохождения курса ванн?

зелёный салат

Одних содовых ванн недостаточно для достижения результатов, которыми Вы будете удовлетворены. Ведь, если Вы будете есть всё подряд, забывая про режим питания, килограммы по-прежнему будут откладываться в теле. Если Вы точно решили похудеть, то без правильного питания тут не обойтись.

Ниже будут приведены два варианта диеты на время прохождения курса содовых ванн. Можете придерживаться одного определённого варианта, а можете чередовать их.

Вариант №1

Завтрак: листья салата (любое количество) + 2 варёных куриных яйца;

Второй завтрак: яблоко;

Обед: суп из куриных грудок с овощами + кусочек чёрного хлеба;

Перекус: сырок творожный;

Ужин: Овощи (любые, кроме картофеля) + варёная говядина.

Вариант №2

Завтрак: Каша с ягодами или фруктами:

Второй завтрак: 200гр обезжиренного творога;

Обед: Овощное рагу с грибами;

Перекус: апельсин;

Ужин: Овощи (любые, кроме картофеля) + куриная грудка или рыба.

Не забывайте пить больше воды. Во время принятия содовых ванн из организма теряется очень много влаги. Во избежание обезвоживания рекомендуется пить минимум 4 литра воды в день.

Содовые напитки для похудения

содовые напитки вода

Существует две противоположных версии того, стоит ли принимать гидрокарбонат натрия внутрь. Одни утверждают, что такой способ безусловно эффективен для процесса похудения, другие, напротив, не видят никакого смысла использовать этот метод. Давайте разберём более подробно факты, которые приводят обе стороны.

Сторонники содовых напитков

Сторонники метода похудения с помощью содового напитка утверждают, что приём чайной ложки гидрокарбоната натрия перед едой способствует расщеплению жиров, которые попадают в организм вместе с пищей. В результате этого будет впитываться меньше калорий. Другими словами, сода позволяет употреблять любое количество жирной пищи и при этом не толстеть.

Кроме того, сода пищевая «съедает» кислоту в желудке, отчего пища переваривается намного дольше. Это способствует ощущению насыщённости на долгое время.

Обращая внимание на отзывы некоторых женщин, можно сделать вывод о том, что такие напитки действительно помогают сбросить несколько килограмм в неделю. Очень даже неплохо, учитывая мизерную стоимость этого жиросжигателя.

Противники содовых напитков

Противники метода похудения с помощью содового напитка утверждают, что частый приём гидрокарбоната натрия приводит к серьёзному нарушению в работе ЖКТ, раздражению его слизистой оболочки. Обычно такие эксперименты над собой приводят к язве желудка и другим, не менее неприятным болезням.

Как говорилось выше, сода пищевая «съедает» кислоту в желудке, отчего пища переваривается намного дольше. От этого также страдает желудок: пища начинает бродить, вырабатываются вредные для здоровья вещества. Кроме того, по этой же причине усвоение питательных веществ происходит медленнее, и обменные процессы будут нарушены.

Сторонники этого метода ошибочно считают, что гидрокарбонат натрия впитывается в организм, доходит до жировых тканей, там беспощадно расщепляет жир, который впоследствии выводится из тела. Это не так! Сода дальше желудка никуда не уходит.

Стоит или нет принимать содовые напитки?

Только Вы можете за себя решить, стоит или нет использовать такой метод похудения. Но стоит знать, что пить напиток на основе гидрокарбоната натрия действительно не рекомендуется, так как он правда негативно влияет на ЖКТ, раздражая и разрушая его. Килограммы действительно уйдут, но только за счёт потери аппетита, ведь в желудке пища долгое время не будет перерабатываться.

Сравнив все «за» и «против» можно сделать вывод, что лучше выбрать другой метод похудения, пусть более дорогой, но более безопасный.

Противопоказания

Ни в коем случае нельзя пить напиток лицам, страдающим хроническими заболеваниями ЖКТ или даже небольшими нарушениями в работе ЖКТ. В противном случае, Вы испытаете на себе побочные эффекты:

  • Тошнота, головокружение;
  • Осложнение и обострение болезней ЖКТ;
  • Упадок сил, вялое состояние.

Вылечить заболевания, вызванные употреблением таких напитков, очень сложно. Рекомендуем Вам хорошо подумать перед началом курса – стоит ли?

Рецепт напитка на основе натрия двууглекислого

Рецепт напитка очень прост: одну чайную ложку натрия двууглекислого разбавить стаканом воды. Пить перед едой. Кушать можно что угодно, но лучше придерживаться диет, которые были описаны выше. Курс должен длиться 1-2 недели, но не больше, так как это может негативно повлиять на здоровье желудка.

Некоторые специалисты считают, что эффект похудения усилится, если заменить воду на молоко.

Подведём итоги

Пищевая сода – отличный помощник в борьбе с лишним весом. Безопаснее и эффективнее принимать с ней ванны. Употребление внутрь чревато негативными последствиями для ЖКТ.

Помните, что без соблюдения диеты и спортивных тренировок Вы не добьётесь желаемого результата. Если же строгие диеты и тяжёлые нагрузки не для Вас, тогда попробуйте просто не есть за 5 часов до сна, а занятия в спортзале замените на вечернюю недолгую пробежку. Не забывайте пить как можно больше воды для поддержания нормального обмена веществ.

Если вам понравилась эта статья, сохраните её себе на стену, или расскажите друзьям!
Таким образом Вы помогаете сайту развиваться! Большое спасибо! ;)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

(Spamcheck Enabled)